UNA CLAVE PARA VIVIR BIEN

"Echarle ganas -dice Javier Urra-. La vida requiere de mucha energía y de mucha ilusión. Pero no la ilusión de Disney que te mete en una burbuja de fantasía que acabará estallando antes o después. La ilusión de vivir la vida como es, que es en sí misma un milagro. El corazón tiene que reventar de ilusión. El peor epitafio para un ser humano sería: "Murió como vivió, sin ganas". Hay demasiada gente que vive con este epitafio a cuestas. Y es una pena".

5 MODELOS A NO IMITAR

• El pasivo o reactivo: Sigue un modelo o el contrario, por oposición. Es el caso del hijo que asume un papel impuesto por los padres o justo el contrario.



• El competitivo: Horas y horas de trabajo para destacar entre los compañeros. La envidia y el orgullo le empujan a perseguir metas que en realidad no le interesan.



• El testarudo: Tenaz a tope, sabe siempre lo que quiere, no duda. Cuando se propone una meta no la mueve, aunque sea un via crucis.



• El medroso: Capaz de pasar horas preguntándose si engorda menos un buñuelo o un suizo, tiende siempre a aplazar las decisiones por miedo a equivocarse.



• El cuadriculado: Nada consigue apear del burro a quien, en nombre de unos "sagrados principios", es incapaz de cuestionarse las cosas y pensar libremente.

"Puedo hacerlo, no es tan difícil; sólo tengo que prepararme con tiempo y podré conseguirlo."

*En NomBre DeL aMoR* - NiChoLas SparKs*

"... y siempre me sorprende ver que cuando apartas un poco la paja, toda la gente es más o menos igual. Especialmente en la etapa de la adolescencia y los primeros años de adultos. En general, la gente pasa por las mismas experiencias y opina del mismo modo, pero es curioso que nadie escape a la creencia de que su experiencia es única desde cualquier aspecto concebible."

5 RECURSOS PARA DISFRUTAR DE LOS PEQUEÑOS PLACERES

1. Compartir con otras personas las experiencias que nos hacen felices. Contar a una persona de confianza el valor que tiene un momento determinado nos ayuda a aumentar el disfrute.


2. Guardar los momentos placenteros en la memoria. Recordar los momentos de placer, volver a ellos una y otra vez, sin apego. Una vez que la experiencia está dentro de nosotros, podemos volver a ella sin necesidad de que se vuelvan a dar las condiciones. La experiencia de apertura ya forma parte de ti, es accesible para volver a vivirla siempre que lo desees.


3. Apreciar tus cualidades. Felicítate por lo que tienes y por lo que haces. No tiene nada que ver con el orgullo. Simplemente, visibiliza todos tus recursos y agradécelos.


4. Agudizar la percepción. Céntrate, concéntrate y saborea las experiencias placenteras. Pon atención a los detalles.


5. Ensimismarnos. Déjate llevar por la experiencia, intenta no pensar, solamente sentir y fundirte con ella. No juzgues, no analices, no pienses en lo que deberías hacer ni te preguntes qué ocurrirá a continuación. No te plantees formas de mejorar la experiencia. Regodéate en ella tal y como está siendo, maravillosa en sí misma.

PARA TENER CONFIANZA TOTAL

1. Cumplir con las promesas, especialmente las que nos hacemos a nosotros mismos.


2. Hacernos responsables de nuestros actos y palabras.


3. Observar nuestros hábitos y actitudes: conservar sólo los que nos ayuden a construir la mejor versión de nosotros mismos.

5 Claves Del Atractivo Natural

• SALUD: La salud suaviza los rasgos y los gestos, da brillo a los ojos, abre la franca sonrisa, hace fluir la energía por todo el organismo. Por contra, los trastornos del cuerpo y la mente encogen el cuerpo, hunden el pecho, dan rigidez a los rasgos, matan la sonrisa...

• NATURALIDAD: La mayor parte de las personas nos sentimos atraídos por gente con apariencia de normalidad, de frescura; es decir, sin demasiados artificios. A los "bellezones" todo el mundo les mira mucho... pero no muchos se les acercan.

• HIGIENE: Por supuesto, sin limpieza no hay atractivo que valga. Nada más hermoso que el pelo, los dientes, las uñas brillantes y cuidados, la piel fragante e hidratada, la ropa aseada.

• SERENIDAD: Es esa paz de espíritu que emana de dentro hacia afuera. Las personas que muestran ese estado de conciliación interior, resultan inevitablemente seductoras, a diferencia de quienes dejan traslucir ansiedades y neurosis.

• HUMOR INTELIGENTE: Nadie puede resistirse a una persona ingeniosa, simpática, culta, franca, confiable, que sabe escuchar y decir cosas que interesan. ¡No hay nada más sexy que la inteligencia!